Hoofdgerecht
Pâtes bolo au thon
20 minVoor 4Nutri-Score C€
C
20 min
20 minPâtes bolo au thon
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
pâtes (sèches, cuites)Granen400 g
sauce bolognaise (en bocal ou boîte)Voorraadkast400 g
thon en conserve (égoutté)Vis140 g
origan (séché)Kruiden en specerijen2 g
herbes séchées (mélange)Kruiden en specerijen2 g
tomate (fraîche)Groente en fruit1 stuk
citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
per portie
Voedingswaarden
486kcal
- Koolhydraten
- 84 g
- Eiwitten
- 23 g
- Vetten
- 6 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Ovenschaal
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Couper les pâtes
- Placer les pâtes dans un plat
- Les découper plus facilement
- Stap 2
Ajouter la sauce bolognaise
- Verser la sauce bolognaise sur les pâtes
- Bien mélanger
- Stap 3
Ajouter le thon
- Ouvrir la boîte de thon
- Renverser le thon sur les pâtes
- Écraser le thon pour éviter les gros morceaux
- Stap 4
Mélanger dans la poêle
- Remettre les pâtes dans la poêle pour mélanger plus facilement
- Replacer les pâtes dans le plat
- Stap 5
Assaisonner
- Répartir les pâtes correctement dans le plat
- Ajouter l'origan et les herbes séchées
- Presser la tomate
- Presser le citron
- Stap 6
Servir
- Servir les pâtes bolo au thon
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