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Pâtes crémeuses au citron véganes
Hoofdgerecht

Pâtes crémeuses au citron véganes

25 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pâtes (mafalde) (sèches)Granen200 g
  • tofu soyeux (égoutté)Vers200 g
  • levure nutritionnelle (en flocons)Voorraadkast60 ml
  • lait de sojaDranken60 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • ail (hachées)Groente en fruit2 stukken
  • citron (zesté et pressé)Groente en fruit1 stuk
  • beurre végétalZuivel15 g
  • persil (haché)Groente en fruit15 g

per portie

Voedingswaarden

489kcal

Koolhydraten
78 g
Eiwitten
20 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Koekenpan
  • Soeppan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson avant d'égoutter.
    Stap 1
  2. Mixer la sauce

    • Mixer le tofu soyeux, la levure nutritionnelle, le sel et le lait de soja jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Stap 2
  3. Faire revenir l'ail

    • Faire fondre le beurre végétal dans une poêle.
    • Ajouter l'ail haché et faire revenir doucement.
    Stap 3
  4. Ajouter la sauce et le citron

    • Verser la sauce mixée dans la poêle.
    • Ajouter le zeste et le jus de citron ainsi que le persil haché.
    Stap 4
  5. Mijoter et mélanger

    • Laisser mijoter à feu doux.
    • Ajouter les pâtes cuites et un peu d'eau de cuisson pour lier la sauce.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Servir avec un peu de zeste de citron et de persil frais.
    Stap 6