Ontbijt
Petit déjeuner du mercredi pour enfants
20 minVoor 2Nutri-Score C€€
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20 min
20 minPetit déjeuner du mercredi pour enfants
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
œufsZuivel4 stukken
laitZuivel30 ml
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
beurreZuivel40 g
fèves (cuites)Groente en fruit400 g- jus de citronGroente en fruit15 ml
pâte de sésameVoorraadkast40 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
pain (tranché)Bakkerij200 g- fromage à tartinerZuivel60 g
- yaourts aux fruitsZuivel2 stukken
- pâte à tartiner chocolat noisetteVoorraadkast40 g
per portie
Voedingswaarden
1.127kcal
- Koolhydraten
- 104 g
- Eiwitten
- 41 g
- Vetten
- 61 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Steelpan
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les œufs brouillés
- Casser les œufs dans un bol
- Ajouter le lait et le poivre
- Battre le tout
- Stap 2
Cuire les œufs
- Faire fondre le beurre dans une poêle
- Verser les œufs et cuire en remuant
- Stap 3
Réchauffer les fèves
- Réchauffer les fèves dans une casserole
- Stap 4
Préparer la crème de sésame
- Ajouter le jus de citron et la pâte de sésame
- Mélanger aux fèves
- Stap 5
Dresser l'assiette
- Disposer les œufs dans un bol
- Ajouter les fèves à la crème de sésame
- Arroser d'un filet d'huile d'olive
- Stap 6
Compléter le plateau
- Ajouter le pain, le beurre et le fromage à tartiner
- Ajouter les yaourts aux fruits et la pâte à tartiner chocolat noisette
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