Ontbijt
Petit-déjeuner réconfortant pour mari enrhumé
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15 min
15 minPetit-déjeuner réconfortant pour mari enrhumé
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
œufs (battus)Vers2 stukken
cumin (moulu)Kruiden en specerijen1 g
pain complet (en tranches)Bakkerij4 stukken
gouda (en tranches)Zuivel40 g- fromage Kiri (portion)Zuivel2 stukken
tomate (en tranches)Groente en fruit1 stuk
concombre (en fines tranches)Groente en fruit0,5 stukken
zaatarKruiden en specerijen2 g
raisin (lavé)Groente en fruit100 g
jus d'orange pressé (fraîchement pressé)Dranken250 ml
cappuccinoDranken200 ml
chocolat (en petite barquette)Voorraadkast20 g
per portie
Voedingswaarden
1.222kcal
- Koolhydraten
- 145 g
- Eiwitten
- 48 g
- Vetten
- 50 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Kookplaat
Citruspers
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les œufs au cumin
- Battre les œufs avec le cumin
- Verser dans une poêle chaude et cuire en remuant
- Stap 2
Monter les tartines
- Garnir deux tranches de pain complet de gouda et de tomate
- Étaler le Kiri sur deux tranches, ajouter le concombre puis le zaatar
- Refermer les tartines
- Stap 3
Dresser le petit-déjeuner
- Presser les oranges pour le jus
- Servir le raisin, le cappuccino et le chocolat à côté des tartines
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