Ontbijt
Petit-déjeuner sucré-salé aux pancakes garnis
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15 min
15 minPetit-déjeuner sucré-salé aux pancakes garnis
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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Ingrediënten
pancakes (préparés à l'avance, format mini)Bakkerij6 stukken
za'atar (mélange de thym séché et graines de sésame torréfiées)Kruiden en specerijen8 g
fromage frais (nature, à tartiner)Zuivel30 g- beurre de cacahuète (lisse)Voorraadkast20 g
- pâte à tartiner chocolat-noisetteVoorraadkast20 g
cheddar (en tranche)Zuivel20 g
tomate (en tranches)Groente en fruit1 stuk
mortadelle (en tranches fines)Vlees30 g
compote (en gourde individuelle)Overig100 g- petits biscuits au chocolatBakkerij30 g
- chipsVoorraadkast25 g
pomme (entière)Groente en fruit1 stuk
lait (froid, dans un verre)Zuivel200 ml
per portie
Voedingswaarden
1.576kcal
- Koolhydraten
- 191 g
- Eiwitten
- 46 g
- Vetten
- 70 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Monter le pancake za'atar et fromage frais
- Tartiner le fromage frais sur un pancake
- Saupoudrer de za'atar
- Refermer avec un second pancake
- Stap 2
Monter le pancake façon Snickers
- Tartiner une face de beurre de cacahuète
- Tartiner la seconde face de pâte à tartiner chocolat-noisette
- Refermer le pancake
- Stap 3
Monter le pancake salé
- Poser la tranche de cheddar
- Ajouter les tranches de tomate
- Ajouter la mortadelle et refermer
- Stap 4
Composer le plateau du petit-déjeuner
- Ajouter la compote, les petits biscuits au chocolat et les chips
- Ajouter la pomme et le verre de lait
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