Skip to content
Petites aubergines libanaises farcies à l'agneau et aux noix, sauce yaourt et salade d'herbes
Hoofdgerecht

Petites aubergines libanaises farcies à l'agneau et aux noix, sauce yaourt et salade d'herbes

1 uVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • petites aubergines (lavées, évidées et coupées en deux dans la longueur)Groente en fruit8 stukken
  • agneau hachéVlees400 g
  • noix (concassées)Noten en zaden120 g
  • oignon (finement émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • yaourt grec (bien froid)Zuivel300 g
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • persil plat (effeuillé et ciselé)Groente en fruit30 g
  • menthe (effeuillée et ciselée)Groente en fruit20 g
  • mélasse de grenadeVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

501kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
26 g
Vetten
36 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Ovenschaal
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les aubergines

    • Laver les aubergines, retirer le pédoncule et les fendre en deux dans la longueur.
    • Évider légèrement la chair à l'aide d'une cuillère et réserver la pulpe prélevée.
    • Badigeonner les aubergines d'huile d'olive et les déposer dans un plat à four.
    Stap 1
  2. Cuire les aubergines

    • Enfourner les aubergines à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées.
    Stap 2
  3. Préparer la farce à l'agneau et aux noix

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'agneau haché et la pulpe d'aubergine réservée, puis laisser colorer.
    • Ajouter les noix concassées, saler, poivrer et mélanger.
    Stap 3
  4. Farcir et gratiner

    • Garnir généreusement les demi-aubergines de farce à l'agneau et aux noix.
    • Remettre au four pour réchauffer et dorer le dessus.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron, du sel et du poivre.
    • Détendre avec un filet d'huile d'olive si besoin.
    Stap 5
  6. Préparer la salade d'herbes

    • Mélanger le persil et la menthe ciselés.
    • Assaisonner avec un filet d'huile d'olive, du jus de citron et la mélasse de grenade.
    Stap 6
  7. Dresser

    • Étaler la sauce au yaourt dans les assiettes.
    • Poser les aubergines farcies dessus et garnir de salade d'herbes.
    Stap 7