Hoofdgerecht
Pita smashée au bœuf épicé, tzatziki et salade de tomates
30 minVoor 4Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
bœuf hachéVlees300 g
ail (haché finement)Groente en fruit3 stukken
oignon (râpé)Groente en fruit0,5 stukken
persil (ciselé)Groente en fruit8 g
coriandre (ciselée)Groente en fruit8 g
paprikaKruiden en specerijen2 g
cuminKruiden en specerijen2 g
cannelleKruiden en specerijen1 g
selKruiden en specerijen3 g
poivreKruiden en specerijen1 g
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
pains pitaBakkerij4 stukken
yaourt grecZuivel250 g
concombre (râpé et bien essoré)Groente en fruit0,5 stukken
menthe (finement hachée)Groente en fruit8 g
oignon rouge (émincé finement)Groente en fruit1 stuk
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit250 g
sumacKruiden en specerijen4 g
citron (pressé)Groente en fruit1 stukper portie
387kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer le bœuf assaisonné
Écraser la viande sur les pitas
Cuire les pitas
Préparer le tzatziki
Préparer la salade
Dresser les pitas