Skip to content
Poêlée de légumes, poulet à la crème et au curry, riz libanais et pudding de fruits à la faisselle au miel
Hoofdgerecht

Poêlée de légumes, poulet à la crème et au curry, riz libanais et pudding de fruits à la faisselle au miel

45 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (épépiné et coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • champignons (émincés)Groente en fruit150 g
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • poulet (coupé en morceaux)Vlees300 g
  • crèmeZuivel150 ml
  • curryKruiden en specerijen5 g
  • rizGranen150 g
  • fruits (coupés en morceaux)Groente en fruit200 g
  • faisselleZuivel200 g
  • mielVoorraadkast30 g

per portie

Voedingswaarden

985kcal

Koolhydraten
98 g
Eiwitten
53 g
Vetten
43 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le riz libanais

    • Rincer le riz puis le mettre dans une casserole avec le double de son volume d'eau.
    • Porter à ébullition, saler, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Stap 1
  2. Préparer la poêlée de légumes

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le poivron, les champignons et la courgette, puis faire sauter à feu vif.
    Stap 2
  3. Cuire le poulet à la crème et au curry

    • Saisir les morceaux de poulet dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Saupoudrer de curry, mélanger, puis verser la crème et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
    Stap 3
  4. Préparer le pudding de fruits et faisselle au miel

    • Répartir la faisselle dans un bol ou des ramequins.
    • Ajouter les fruits coupés en morceaux et arroser de miel.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir le riz libanais avec la poêlée de légumes et le poulet à la crème et au curry.
    • Terminer par le pudding de fruits et faisselle au miel.
    Stap 5