Skip to content
Pois chiches tikka masala et pommes de terre grillées
Hoofdgerecht

Pois chiches tikka masala et pommes de terre grillées

50 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (râpé)Groente en fruit2 stukken
  • gingembre frais (1 cm, râpé)Groente en fruit1 stuk
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • garam masalaKruiden en specerijen30 ml
  • cumin en poudreKruiden en specerijen15 ml
  • paprika en poudreKruiden en specerijen15 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • tomates concasséesVoorraadkast400 g
  • lait de cocoVoorraadkast150 ml
  • coriandre fraîche (hachée)Groente en fruit20 g
  • pois chiches cuits (égouttés)Voorraadkast150 g
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • pommes de terre à chair ferme (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit500 g

per portie

Voedingswaarden

355kcal

Koolhydraten
35 g
Eiwitten
7 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Koekenpan
  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les aromates

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre.
    Stap 1
  2. Ajouter les épices et la sauce

    • Ajouter le garam masala, le cumin, le paprika et le concentré de tomate, puis mélanger.
    • Ajouter les tomates concassées, le lait de coco, le sel, le poivre et la coriandre hachée.
    • Porter à petite ébullition, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Stap 2
  3. Ajouter les pois chiches

    • Ajouter les pois chiches égouttés et bien mélanger.
    • Poursuivre la cuisson à feu doux.
    Stap 3
  4. Préparer les pommes de terre

    • Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux pas trop petits.
    • Les rincer à l'eau puis les sécher avec un torchon.
    • Les mélanger avec l'huile d'olive, le sel et le poivre sur une plaque.
    Stap 4
  5. Cuire les pommes de terre au four

    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 5
  6. Griller les pommes de terre à la poêle

    • Faire sauter les pommes de terre dans un généreux filet d'huile d'olive avec le garam masala, le sel et le poivre.
    • Rester sur feu moyen-vif et remuer souvent pour que toutes les faces grillent.
    Stap 6
  7. Dresser et servir

    • Répartir le tikka masala et les pommes de terre dans les assiettes.
    • Parsemer de coriandre fraîche et servir.
    Stap 7