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Poivrons farcis au thon, jambon et cheddar (cru ou gratiné)
Snack

Poivrons farcis au thon, jambon et cheddar (cru ou gratiné)

20 minVoor 2Nutri-Score C€
van @louisczn26 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • poivron (lavé, épépiné et coupé en deux)Groente en fruit2 stukken
  • thon en conserve (égoutté, écrasé à la fourchette)Vis160 g
  • zaatar (saupoudré)Kruiden en specerijen5 g
  • jambon (tranché, réparti sur les poivrons)Vlees2 stukken
  • cheddar (râpé ou en tranches)Zuivel80 g
  • fromage frais de chèvre (tartiné)Zuivel60 g

per portie

Voedingswaarden

237kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
21 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les poivrons

    • Laver les poivrons, les ouvrir en deux et retirer les graines et les membranes.
    • Égoutter le thon et l'écraser dans un bol avec le zaatar.
    Stap 1

  2. Garnir les poivrons

    • Répartir le thon au zaatar dans les demi-poivrons.
    • Ajouter le jambon, puis le cheddar et le fromage frais de chèvre.
    Stap 2

  3. Version crue

    • Déguster les poivrons garnis tels quels, bien frais.
    Stap 3

  4. Version gratinée

    • Disposer les poivrons garnis dans un plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce que le cheddar soit fondu.
    Stap 4
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