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Pollo Peri-Peri con Arroz Especiado
Hoofdgerecht

Pollo Peri-Peri con Arroz Especiado

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pollo (piezas enteras, tipo muslos o contramuslos)Vlees1 kg
  • cebolla cabezona roja (picada)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (picado)Groente en fruit1 stuk
  • pimentón verde (picado)Groente en fruit0,5 stukken
  • ajo (pelado)Groente en fruit7 stukken
  • aceite de oliva extra virgen (un chorrito)Voorraadkast30 ml
  • orégano (una cucharada)Kruiden en specerijen3 g
  • pimienta negra (una cucharada)Kruiden en specerijen6 g
  • paprika (una cucharada)Kruiden en specerijen7 g
  • chili flakes (al gusto)Kruiden en specerijen2 g
  • sal (al gusto)Kruiden en specerijen8 g
  • limón (su jugo)Groente en fruit0,5 stukken
  • arroz (una taza y media)Granen270 g
  • agua (tres tazas)Overig720 ml
  • cebolla roja (picada en cuadritos pequeños)Groente en fruit0,5 stukken
  • cúrcuma (una cucharadita)Kruiden en specerijen3 g
  • caldo de pollo en polvo (una cucharadita)Voorraadkast8 g
  • especias árabes para kabsa (un paquete)Kruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

619kcal

Koolhydraten
59 g
Eiwitten
54 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Staafmixer
  • Ovenschaal
  • Oven
  • Mengkom
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Picar los vegetales

    • Picar la cebolla cabezona roja, el tomate y el medio pimentón verde.
    • Picar media cebolla roja en cuadritos pequeños y reservarla para el arroz.
    Stap 1
  2. Cocinar los vegetales

    • En un sartén a fuego medio alto, añadir un chorrito de aceite de oliva.
    • Agregar la cebolla, el tomate, el pimentón y los dientes de ajo, y dejar cocinar.
    • Añadir el orégano, la pimienta negra y la paprika, revolver y tapar.
    • Cocinar hasta que los vegetales estén bien suaves.
    Stap 2
  3. Hacer el adobo peri-peri

    • Pasar los vegetales cocidos a un recipiente.
    • Añadir los chili flakes, la sal y el jugo de medio limón.
    • Triturar todo con la batidora de mano hasta obtener un puré.
    Stap 3
  4. Marinar el pollo

    • Colocar el pollo en una fuente para horno y hacerle unos huequitos con un tenedor.
    • Cubrir el pollo con toda la mezcla de vegetales, asegurándose de cubrirlo bien.
    • Tapar y dejar reposar para que se concentren los sabores.
    Stap 4
  5. Preparar el arroz

    • En un sartén, sofreír la cebolla roja picada con la cúrcuma y el caldo de pollo en polvo.
    • Agregar la otra parte de la mezcla de vegetales y mezclar bien.
    • Añadir el agua, la sal y las especias árabes, y luego el arroz.
    • Cuando empiece a hervir, tapar y cocinar a fuego muy bajo.
    Stap 5
  6. Hornear el pollo

    • Llevar el pollo al horno a 350 °F (175 °C).
    • Después, subir a 550 °F (290 °C) y rostizar 5 minutos de cada lado hasta que quede bien dorado.
    Stap 6
  7. Servir

    • Servir el pollo peri-peri con el arroz especiado.
    Stap 7