Skip to content
Menu
Porridge aux flocons d'avoine, dattes et banane
Ontbijt

Porridge aux flocons d'avoine, dattes et banane

15 minVoor 1Nutri-Score B€
van @louloukitchen_598 imports5 keer gekookt
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen80 g
  • lait d'amandeDranken480 ml
  • cannelleKruiden en specerijen500 mg
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • mielVoorraadkast7 g
  • dattes (dénoyautées)Groente en fruit3 stukken
  • banane (en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • beurreZuivel10 g
  • skyrZuivel20 g
  • purée de noisetteNoten en zaden16 g

per portie

Voedingswaarden

994kcal

Koolhydraten
149 g
Eiwitten
22 g
Vetten
34 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Mijoter le porridge

    • Verser les flocons d'avoine et le lait d'amande dans une casserole.
    • Ajouter la cannelle, les graines de chia, le miel et les dattes.
    • Laisser mijoter le tout à feu moyen.
    Stap 1

  2. Cuire la banane

    • Faire revenir la banane dans le beurre.
    Stap 2

  3. Dresser le porridge

    • Servir le porridge dans un bol.
    • Ajouter le skyr et la purée de noisette.
    Stap 3
Download Mezze