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Porridge mangue passion
Ontbijt

Porridge mangue passion

15 minVoor 3Nutri-Score A€€
van @louloukitchen_598 imports5 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • flocons d'avoineGranen120 g
  • graines de chiaNoten en zaden24 g
  • mangue (découpée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • fruit de la passion (chair extraite)Groente en fruit2 stukken
  • extrait de vanilleVoorraadkast5 ml
  • lait végétalDranken750 ml
  • purée d'amandeVoorraadkast30 g
  • amandes (concassées)Noten en zaden30 g

per portie

Voedingswaarden

410kcal

Koolhydraten
47 g
Eiwitten
12 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • bocal ×3

stap voor stap

Bereiding

  1. Garnir le fond du bocal

    • Verser l'extrait de vanille dans le bocal.
    • Ajouter la chair du fruit de la passion.
    • Ajouter les morceaux de mangue.
    Stap 1

  2. Ajouter les céréales et les graines

    • Ajouter les flocons d'avoine.
    • Ajouter les graines de chia.
    Stap 2

  3. Verser le lait végétal

    • Remplir le bocal de lait végétal jusqu'en haut.
    Stap 3

  4. Laisser reposer au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Stap 4

  5. Ajouter les toppings

    • Ajouter les fruits de la passion et la mangue découpés.
    • Ajouter la purée d'amande.
    • Parsemer d'amandes concassées.
    Stap 5
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