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Poulet au parmesan rôti au four
Hoofdgerecht

Poulet au parmesan rôti au four

50 minVoor 2Nutri-Score B€€
van @sissy.healthy8 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • ail semouleKruiden en specerijen8 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Vlees500 g
  • parmesan (râpé)Zuivel60 g

per portie

Voedingswaarden

531kcal

Koolhydraten
2 g
Eiwitten
61 g
Vetten
31 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail semoule, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien le tout.
    Stap 1

  2. Tailler le poulet

    • Découper le blanc de poulet en cubes.
    Stap 2

  3. Enrober le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans la marinade.
    • Mélanger pour bien les enrober.
    • Laisser mariner au réfrigérateur si souhaité.
    Stap 3

  4. Ajouter le parmesan

    • Ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    Stap 4

  5. Disposer sur la plaque

    • Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
    • Répartir les morceaux de poulet en les étalant bien pour une cuisson homogène.
    Stap 5

  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les cubes soient bien dorés.
    Stap 6

  7. Servir

    • Accompagner le poulet de légumes cuits et d'une tranche de pain complet.
    Stap 7
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