Hoofdgerecht
Poulet braisé, brochettes de bœuf et bananes plantains
4 uVoor 6Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
poulet entier (nettoyé, vidé, dos cassé et entaillé)Vlees1 stuk
bœuf à brochettes (coupé en cubes)Vlees500 g
vinaigre (pour laver le poulet)Voorraadkast50 ml
citron (pressé, pour laver le poulet)Groente en fruit1 stuk
poivre (moulu)Kruiden en specerijen5 g
moutardeVoorraadkast30 g
arôme magie (émietté)Voorraadkast2 stukken
noix de muscade (moulue)Kruiden en specerijen3 g
ail (moulu)Groente en fruit4 stukken
oignon (moulu)Groente en fruit1 stuk
sauce sojaVoorraadkast60 ml
bouillon Jumbo (émietté)Voorraadkast1 stuk
huile (pour badigeonner)Voorraadkast60 ml
eau (pour badigeonner)Overig100 ml
banane plantain (coupée en morceaux)Groente en fruit4 stukken
manioc (épluché et coupé en morceaux)Groente en fruit500 g
salade iceberg (ciselée)Groente en fruit1 stuk
poivron (émincé)Groente en fruit1 stuk
carotte (râpée)Groente en fruit2 stukken
blanc de poulet (cuit et émincé)Vlees200 g
maïs (égoutté)Groente en fruit150 g
œuf (dur, écalé et coupé)Zuivel2 stukken
tomate (coupée en dés)Groente en fruit2 stukken
mayonnaiseVoorraadkast150 gper portie
596kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer le poulet
Préparer la marinade
Laisser mariner
Préparer la vinaigrette
Couper les accompagnements
Cuire le poulet au grill
Griller les brochettes et les plantains
Dresser la salade
Servir