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Poulet caramélisé, riz et bouillon sauce soja & aigre-douce
Hoofdgerecht

Poulet caramélisé, riz et bouillon sauce soja & aigre-douce

1 uVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • hauts de cuisse de poulet (désossés et sans peau)Vlees4 stukken
  • maïzenaVoorraadkast5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • pak choï (lavé, coupé en deux)Groente en fruit2 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast75 ml
  • sauce aigre-douceVoorraadkast60 ml
  • mielVoorraadkast20 g
  • bouillon de volailleVoorraadkast500 ml
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen1 g
  • riz (cuit)Granen150 g

per portie

Voedingswaarden

635kcal

Koolhydraten
73 g
Eiwitten
39 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Désosser les hauts de cuisse et retirer la peau.
    • Ajouter la maïzena, l'ail en poudre et le sel, puis mélanger pour enrober le poulet.
    Stap 1
  2. Marquer le pak choï

    • Chauffer la poêle et marquer légèrement le pak choï.
    • Réserver le pak choï.
    Stap 2
  3. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet dans la même poêle jusqu'à coloration.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce caramélisée

    • Dans la même poêle, ajouter l'ail, la sauce soja, la sauce aigre-douce et le miel à feu moyen-doux.
    • Laisser épaissir et frémir légèrement.
    • Ajouter le poulet et laisser la sauce napper chaque face.
    • Retirer le poulet.
    Stap 4
  5. Préparer le bouillon

    • Déglacer avec le bouillon sur le reste de sauce.
    • Ajouter le gingembre et bien mélanger.
    • Laisser mijoter le plus longtemps possible.
    Stap 5
  6. Cuire le pak choï dans le bouillon

    • Ajouter le pak choï dans le bouillon pour qu'il cuise.
    Stap 6
  7. Dresser

    • Dans une assiette creuse, disposer le riz cuit.
    • Ajouter le bouillon, le poulet et le pak choï.
    Stap 7