Hoofdgerecht
Poulet façon toscane
35 minVoor 4Nutri-Score B€€
wat u nodig heeft
filets de poulet (coupés en petits morceaux)Vlees4 stukken
huile d'olive (pour l'assaisonnement et la cuisson)Voorraadkast30 ml
origan (séché)Kruiden en specerijen4 g
paprikaKruiden en specerijen4 g
ail (émincé finement)Groente en fruit5 stukken
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit15 stukken
crème de soja (brique, 5 % de matière grasse)Zuivel200 ml
concentré de tomate (une bonne cuillère)Voorraadkast20 g
selKruiden en specerijen3 g
parmesan râpé (râpé)Zuivel60 g
épinards (une bonne poignée, cuits à part avec de l'ail)Groente en fruit200 g
pâtes complètes (cuites, pour le dressage)Granen400 gper portie
644kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Assaisonner le poulet
Cuire le poulet
Préparer l'ail et les tomates
Faire revenir l'ail
Préparer la sauce
Ajouter les épinards et le poulet
Dresser
meest gekookt eerst
@handy_mum
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