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Poulet rôti à la congolaise
Hoofdgerecht

Poulet rôti à la congolaise

1 u 30 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • poulet entier (nettoyé et vidé)Vlees1 stuk
  • ail (écrasé)Groente en fruit4 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • gingembre (râpé)Groente en fruit20 g
  • piment (écrasé)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (mixée)Groente en fruit2 stukken
  • huile végétaleVoorraadkast60 ml
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

460kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
36 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'oignon, l'ail, le gingembre, le piment et la tomate.
    • Ajouter l'huile, le sel, le poivre et le paprika, puis mélanger en pâte.
    Stap 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner le poulet de marinade à l'intérieur et à l'extérieur.
    • Laisser reposer au frais.
    Stap 2
  3. Enfourner

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer le poulet dans un plat de cuisson et arroser du reste de marinade.
    • Enfourner jusqu'à cuisson complète et peau dorée.
    Stap 3
  4. Vérifier et servir

    • Arroser le poulet de son jus en cours de cuisson.
    • Vérifier la cuisson à cœur puis laisser reposer avant de découper.
    Stap 4