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Poulet vapeur ultra tendre sans eau
Hoofdgerecht

Poulet vapeur ultra tendre sans eau

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • cuisses de poulet (entières, avec l'os)Vlees4 stukken
  • sel (pour le nettoyage)Kruiden en specerijen15 g
  • eau claire (pour le trempage)Dranken1 liter
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen6 g
  • sauce soja claireVoorraadkast20 ml
  • sauce soja foncéeVoorraadkast8 ml
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • oignon vert (coupé en tronçons)Groente en fruit3 stukken
  • oignon rouge (en fines tranches)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

250kcal

Koolhydraten
4 g
Eiwitten
24 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Stoomkoker
  • Kookplaat
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Nettoyer les cuisses de poulet

    • Mettre les cuisses dans un bol avec le sel et couvrir d'eau claire.
    • Laisser tremper pour retirer les impuretés et l'odeur de volaille.
    • Rincer soigneusement l'intérieur et l'extérieur, puis verser doucement de l'eau très chaude sur les cuisses.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger le poivre, la sauce soja claire, la sauce soja foncée et l'huile de sésame.
    Stap 2
  3. Masser le poulet

    • Verser la marinade sur le poulet.
    • Masser l'intérieur et l'extérieur pour bien l'enrober.
    Stap 3
  4. Dresser le plat

    • Tapisser le fond d'un plat creux d'oignon vert et de fines tranches d'oignon rouge.
    • Poser les cuisses marinées dessus.
    • Verser le reste de la marinade.
    Stap 4
  5. Cuire à la vapeur

    • Couvrir et cuire à la vapeur sur feu vif, sans ajouter d'eau.
    Stap 5
  6. Découper et napper

    • Laisser refroidir légèrement.
    • Couper le poulet en morceaux et napper du jus de cuisson.
    Stap 6