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Poulet yassa avec attiéké
Hoofdgerecht

Poulet yassa avec attiéké

1 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • cuisses de poulet (entières, sans la peau si souhaité)Vlees6 stukken
  • marinade pour poulet (prête à l'emploi)Voorraadkast150 g
  • oignons (épluchés et émincés finement)Groente en fruit900 g
  • ail (gousses écrasées)Groente en fruit4 stukken
  • citrons (pressés)Groente en fruit2 stukken
  • moutardeVoorraadkast30 g
  • huile végétale (pour la friture et la cuisson)Voorraadkast120 ml
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • feuilles de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • olives (égouttées)Voorraadkast80 g
  • attiéké (préparé selon les indications)Granen600 g

per portie

Voedingswaarden

693kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
28 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Soeppan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la marinade avec l'ail écrasé, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre.
    • Enrober les cuisses de poulet de marinade dans un saladier.
    • Couvrir et laisser mariner toute la nuit au frais.
    Stap 1
  2. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cuisses de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver le poulet doré de côté.
    Stap 2
  3. Émincer les oignons

    • Éplucher et émincer finement les oignons à la main.
    Stap 3
  4. Faire mijoter les oignons

    • Faire revenir les oignons dans la marmite avec les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien cuits.
    Stap 4
  5. Ajouter le poulet et mijoter

    • Ajouter le poulet doré dans la marmite avec les oignons.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs soient bien imprégnées.
    Stap 5
  6. Dresser et servir

    • Préparer l'attiéké et le répartir dans les assiettes.
    • Servir le poulet yassa avec les oignons et la sauce.
    • Ajouter les olives et accompagner de dattes.
    Stap 6