Hoofdgerecht
Poulet Yassa sénégalais
1 u 45 minVoor 4Nutri-Score C€€

recept van
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wat je nodig hebt
cuisses de poulet (lavées au citron et vinaigre, entaillées)Overig4 stukken
oignons (émincés finement)Groente en fruit5 stukken
ail (gousses, mixées pour la marinade)Groente en fruit4 stukken
piment doux (mixé pour la marinade)Groente en fruit1 stuk
poivron vert (mixé pour la marinade)Groente en fruit1 stuk
citron (jus entier pour la marinade)Groente en fruit1 stuk
gingembre moulu (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
coriandre fraîche (bouquet, mixé dans la marinade (optionnel))Groente en fruit1 stuk
moutarde (3 cuillères à soupe au total)Voorraadkast45 ml
poivre (poivre blanc, 1 cuillère à soupe + un peu pour la sauce)Kruiden en specerijen6 g
sel (1 cuillère à soupe + réassaisonnement)Kruiden en specerijen12 g
olives vertes dénoyautéesVoorraadkast150 g
riz (cuit pour accompagner)Granen200 g
carottes (découpées (optionnel))Groente en fruit4 stukken
huile (filets pour la cuisson)Voorraadkast30 ml
sel aromatisé aux herbes (sur les carottes et le poulet)Kruiden en specerijen5 g
eau (1 verre)Dranken250 mlper portie
554kcal
stap voor stap
Préparer la marinade
Émincer les oignons
Préparer le poulet
Mariner les oignons
Griller le poulet
Cuire au four avec les carottes
Faire revenir les oignons
Mijoter la sauce
Dresser
meest gekookt eerst
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