Hoofdgerecht
Quiche à la pâte de pommes de terre, brocolis et fêta
1 uVoor 6Nutri-Score C€€
C
1 u
1 uQuiche à la pâte de pommes de terre, brocolis et fêta
recept van
Mayou_healthy_food
@mayou_healthy_food
5 recepten
10 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
pommes de terre (pelées et coupées en fines rondelles)Groente en fruit800 g
brocolis frais (en petits bouquets)Groente en fruit250 g
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit100 g
fêta (émiettée)Zuivel50 g
émincés de pouletVlees75 g
œufsZuivel2 stukken
crème liquideZuivel250 ml- mozzarella râpéeZuivel60 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen3 g
poivreKruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
246kcal
- Koolhydraten
- 24 g
- Eiwitten
- 9 g
- Vetten
- 13 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Oven
Ovenschaal
Mengkom
Garde
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer le fond de pommes de terre
- Préchauffer le four en mode grill.
- Huiler le plat et disposer les rondelles de pommes de terre en rosace pour former le fond de tarte.
- Saler et poivrer.
- Stap 2
Faire griller le fond de pommes de terre
- Enfourner le fond de pommes de terre seul en mode grill.
- Stap 3
Préparer l'appareil à quiche
- Battre les œufs avec la crème liquide dans un saladier.
- Saler et poivrer.
- Stap 4
Garnir la quiche
- Répartir les bouquets de brocolis et les tomates cerises sur le fond grillé.
- Ajouter les émincés de poulet et la fêta émiettée.
- Verser l'appareil œufs-crème par-dessus.
- Parsemer de mozzarella râpée.
- Stap 5
Cuire la quiche
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Enfourner la quiche entière jusqu'à ce qu'elle soit bien prise et dorée.
meest gekookt eerst