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Quiche sans pâte aux épinards
Hoofdgerecht

Quiche sans pâte aux épinards

45 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • épinards en boîte (égouttés)Groente en fruit400 g
  • fromage fondu en portions (coupé en morceaux)Zuivel2 stukken
  • pesto (reste de pot, facultatif)Voorraadkast30 g
  • œufs (battus)Zuivel4 stukken
  • maïzena (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 g
  • parmesan (râpé)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

176kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
11 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Garde
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Ouvrir la boîte d'épinards et verser le contenu dans un saladier.
    • Ajouter le fromage fondu en portions et l'intégralité du pesto.
    Stap 1
  2. Ajouter les œufs et la maïzena

    • Mélanger le tout.
    • Ajouter les œufs et mélanger à nouveau.
    • Incorporer la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Verser dans le plat

    • Verser la préparation dans un plat allant au four.
    • Lisser la surface à l'aide d'une spatule.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Parsemer de parmesan râpé.
    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    Stap 4
  5. Découper et servir

    • Laisser tiédir, découper en parts et servir.
    Stap 5