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Ratatouille maison
Hoofdgerecht

Ratatouille maison

45 minVoor 4Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (coupées en petits cubes)Groente en fruit2 stukken
  • aubergines (coupées en petits cubes, salées et laissées à dégorger)Groente en fruit2 stukken
  • oignons jaunes (émincés finement)Groente en fruit2 stukken
  • pulpe de tomateVoorraadkast400 g
  • thymKruiden en specerijen2 g
  • laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • cassonadeVoorraadkast5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

145kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
3 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Vergiet
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en petits cubes.
    • Les mettre dans une passoire avec du sel et laisser dégorger.
    Stap 1
  2. Couper les légumes

    • Couper les courgettes en cubes de la même taille.
    • Émincer finement les oignons jaunes.
    Stap 2
  3. Cuire aubergines et courgettes

    • Dans une poêle bien chaude avec l'huile d'olive, faire revenir les aubergines.
    • Au bout de 7 min, ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson 8 min.
    • Retirer les légumes et réserver.
    Stap 3
  4. Caraméliser les oignons

    • Dans la même poêle sans la nettoyer, faire revenir les oignons avec un fond d'eau pour déglacer.
    • Après 2 à 3 min, ajouter la cassonade et laisser caraméliser jusqu'à ce que ce soit bien doré.
    Stap 4
  5. Mijoter la ratatouille

    • Verser la pulpe de tomate, ajouter le thym et le laurier.
    • Remettre les aubergines et les courgettes, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Saler et poivrer en fin de cuisson.
    Stap 5
  6. Servir

    • Servir avec du riz basmati et du poulet grillé pour un repas complet.
    Stap 6