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Recette anti-fatigue de grand-mère
Snack

Recette anti-fatigue de grand-mère

20 minVoor 30Nutri-Score C€€
van @lesgourmandisesdeloubna80 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

30 personen
  • figues séchées (coupées en petits morceaux)Groente en fruit150 g
  • noix (coupées en petits morceaux)Noten en zaden100 g
  • dattes (coupées en petits morceaux)Groente en fruit150 g
  • graines de sésameNoten en zaden30 g
  • graines de nigelleKruiden en specerijen15 g
  • clous de girofleKruiden en specerijen3 stukken
  • huile d'olive extra viergeVoorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

50kcal

Koolhydraten
4 g
Eiwitten
0 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • bocal stérilisé

stap voor stap

Bereiding

  1. Couper les fruits secs

    • Couper les figues séchées, les noix et les dattes en petits morceaux.
    Stap 1

  2. Remplir le bocal

    • Mettre les figues, les noix et les dattes dans un bocal stérilisé.
    • Ajouter les graines de sésame, les graines de nigelle et les clous de girofle.
    Stap 2

  3. Couvrir d'huile d'olive

    • Couvrir d'huile d'olive extra vierge et bien mélanger.
    • Fermer le bocal.
    Stap 3

  4. Repos

    • Laisser reposer à l'abri de la lumière.
    Stap 4

  5. Dégustation

    • Prendre une cuillère à soupe chaque matin.
    Stap 5
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