Hoofdgerecht
Riz épicé à la viande et aux légumes
1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
viande de bœuf (découpée en petits morceaux)Vlees800 g
concentré de tomatesVoorraadkast60 g
marinade extra épicéeVoorraadkast40 g
mélange de légumes verts (émincés)Groente en fruit150 g
feuilles d'oignon (ciselées)Groente en fruit40 g
persil (haché)Groente en fruit20 g
oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
feuilles de laurierKruiden en specerijen2 stukken
mélange d'épices africainesKruiden en specerijen15 g
huileVoorraadkast120 ml
jus de citronGroente en fruit30 ml
selKruiden en specerijen10 g
bouillon d'assaisonnementVoorraadkast30 ml
carottes (en morceaux)Groente en fruit2 stukken
chou (en morceaux)Groente en fruit300 g
manioc (pelé et en morceaux)Groente en fruit300 g
aubergine (en morceaux)Groente en fruit1 stuk
piment (entier)Groente en fruit2 stukken
eauOverig800 ml
riz (cuit à la vapeur)Granen500 g
poivron (émincé)Groente en fruit1 stuk
tomate (en dés)Groente en fruit2 stukkenper portie
1.054kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Mariner la viande
Saisir la viande
Cuire les légumes dans la sauce
Cuire le riz dans la sauce
Préparer la garniture de viande
Dresser
meest gekookt eerst
@yaoraissa
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