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Riz gras à la viande marinée et légumes
Hoofdgerecht

Riz gras à la viande marinée et légumes

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Vlees800 g
  • marinade belle saveurVoorraadkast60 g
  • riz (rincé)Granen500 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (écrasé)Groente en fruit3 stukken
  • carotte (en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • haricots verts (équeutés)Groente en fruit200 g
  • piment (entier)Groente en fruit1 stuk
  • feuilles de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • huileVoorraadkast40 ml
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • eauOverig800 ml

per portie

Voedingswaarden

793kcal

Koolhydraten
100 g
Eiwitten
48 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Kookplaat
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner la viande

    • Assaisonner les morceaux de viande avec la marinade belle saveur.
    • Bien enrober et laisser pénétrer les saveurs.
    Stap 1
  2. Faire griller la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Disposer les morceaux de viande marinés et les faire griller légèrement.
    Stap 2
  3. Ajouter les aromatiques

    • Ajouter l'oignon et l'ail.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la marinade belle saveur.
    • Ajouter les feuilles de laurier.
    Stap 3
  4. Mijoter la viande

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit bien tendre.
    Stap 4
  5. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes et les haricots verts.
    • Couvrir et laisser bien bouillir.
    Stap 5
  6. Préparer la sauce au riz

    • Retirer la viande et une partie des légumes pour garnir.
    • Ajouter de l'eau et le piment dans la cocotte.
    • Ajouter le riz passé au micro-ondes et bien mélanger.
    Stap 6
  7. Cuire le riz

    • Couvrir avec un papier cuisson et réduire le feu.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.
    Stap 7
  8. Dresser

    • Disposer le riz dans les assiettes.
    • Garnir avec les morceaux de viande et les légumes réservés.
    Stap 8