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Riz petit pois carottes et boulettes à la crème
Hoofdgerecht

Riz petit pois carottes et boulettes à la crème

35 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • rizGranen300 g
  • petits pois (frais ou surgelés)Groente en fruit250 g
  • carottes (épluchées et coupées en dés)Groente en fruit200 g
  • boulettes de viandeVlees500 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • crème liquideZuivel200 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

778kcal

Koolhydraten
75 g
Eiwitten
33 g
Vetten
39 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le riz

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Verser le riz et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Stap 1
  2. Cuire les légumes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes en dés et les petits pois.
    • Mouiller avec un peu d'eau et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Stap 2
  3. Dorer les boulettes

    • Saisir les boulettes dans la poêle avec le reste d'huile.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées de toutes parts.
    Stap 3
  4. Assembler avec la crème

    • Verser la crème liquide dans la poêle des boulettes.
    • Ajouter les légumes cuits et mélanger.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter doucement.
    Stap 4
  5. Servir

    • Dresser le riz dans les assiettes.
    • Napper de boulettes, légumes et sauce crémeuse.
    Stap 5