Hoofdgerecht
Riz sauté à l'ananas
40 minVoor 4Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
ananas (coupé en deux, vidé et chair détaillée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
carotte (coupée en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
petits poisGroente en fruit100 g
filet de poulet (coupé en petits morceaux)Vlees300 g
maïs (égoutté)Groente en fruit80 g
riz blanc (cuit, idéalement de la veille)Granen300 g
selKruiden en specerijen5 g
poivreKruiden en specerijen2 g
sauce huîtreVoorraadkast30 ml
sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
huile de sésameVoorraadkast15 ml
huileVoorraadkast30 ml
graines de sésameNoten en zaden10 g
œufs (battus)Zuivel2 stukkenper portie
464kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer l'ananas
Découper les ingrédients
Faire sauter les légumes
Cuire le poulet
Ajouter le riz et assaisonner
Ajouter l'ananas et les œufs
Dresser et servir
meest gekookt eerst