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Salade César express
Voorgerecht

Salade César express

20 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • salade romaine (lavée et essorée)Groente en fruit1 stuk
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Vlees250 g
  • pain de campagne (coupé en cubes)Bakkerij100 g
  • parmesan (râpé)Zuivel40 g
  • yaourt grecZuivel100 g
  • mayonnaiseVoorraadkast40 g
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • ail (pressée)Groente en fruit1 stuk
  • moutarde de DijonVoorraadkast10 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

533kcal

Koolhydraten
28 g
Eiwitten
36 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en cubes.
    • Faire dorer les cubes dans un filet d'huile d'olive à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Réserver.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir les lanières de poulet dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Saler et poivrer, puis cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce César

    • Mélanger le yaourt grec, la mayonnaise, la moutarde, le jus de citron et l'ail pressé.
    • Ajouter le parmesan râpé et fouetter avec un peu d'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Stap 3
  4. Dresser la salade

    • Couper la romaine en morceaux et la déposer dans le saladier.
    • Ajouter le poulet et les croûtons.
    • Napper de sauce César et parsemer de parmesan râpé.
    Stap 4