Hoofdgerecht
Salade de boulgour healthy
30 minVoor 4Nutri-Score B€

recept van
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wat je nodig hebt
Concombre (découpé en dés)Groente en fruit1 stuk
Oignon blanc (émincé)Groente en fruit1 stuk
Persil (ciselé)Groente en fruit20 g
Tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit150 g
Boulgour (un verre, cuit)Granen200 g
Eau (pour la cuisson du boulgour)Dranken400 ml
Pois chiches (égouttés, rôtis à la poêle)Voorraadkast250 g
Paprika (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
Feta (un bloc, émietté)Zuivel200 g
Huile d'oliveVoorraadkast45 ml
Citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
Tapenade (une cuillère à café)Voorraadkast5 gper portie
558kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les légumes et les herbes
Cuire le boulgour
Faire revenir les pois chiches
Assembler la salade
Préparer la vinaigrette
Mélanger et servir
meest gekookt eerst
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