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Salade de butternut rôti, feta et fruits secs
Voorgerecht

Salade de butternut rôti, feta et fruits secs

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • butternut (épluché, épépiné, coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 kg
  • épices à couscousKruiden en specerijen10 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • mielVoorraadkast20 ml
  • feta (émiettée)Zuivel200 g
  • menthe (ciselée)Groente en fruit10 g
  • basilic (ciselé)Groente en fruit10 g
  • noisettes (concassées)Noten en zaden30 g
  • amandes (concassées)Noten en zaden30 g
  • raisins secsVoorraadkast30 g
  • pignons de pin (torréfiés)Noten en zaden20 g
  • sirop d'érableVoorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

302kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
8 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le butternut

    • Éplucher le butternut et le couper en deux.
    • Retirer les pépins puis détailler la chair en petits morceaux.
    Stap 1
  2. Assaisonner et enfourner

    • Placer les morceaux dans un plat allant au four.
    • Ajouter les épices à couscous, le paprika, l'ail en poudre, l'huile d'olive et le miel.
    • Enfourner à 200 °C.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture

    • Émietter la feta.
    • Ciseler la menthe et le basilic.
    • Concasser les noisettes, les amandes et les raisins secs.
    Stap 3
  4. Dresser la salade

    • Disposer le butternut rôti dans les assiettes.
    • Répartir la feta, la menthe, le basilic, les noisettes, les amandes et les raisins secs.
    • Ajouter les pignons de pin torréfiés et un filet de sirop d'érable.
    Stap 4