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Salade de pâtes au saumon, concombre et avocat
Hoofdgerecht

Salade de pâtes au saumon, concombre et avocat

30 minVoor 5Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • pâtes orzoGranen300 g
  • pavés de saumonVis3 stukken
  • yaourts grecsZuivel2 stukken
  • citron jaune (pressé (jus) et zeste)Groente en fruit1 stuk
  • aneth (ciselé)Groente en fruit10 g
  • concombre (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • avocats (coupés en dés)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

465kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
21 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Soeppan
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le saumon au four

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Déposer les pavés de saumon dans un plat, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner jusqu'à ce que le saumon soit cuit.
    Stap 1
  2. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes orzo dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter puis passer sous l'eau froide pour les refroidir.
    Stap 2
  3. Préparer les légumes

    • Couper le concombre en dés.
    • Couper les avocats en dés.
    • Ciseler l'aneth.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce au yaourt et citron

    • Dans un saladier, mélanger les yaourts, le jus de citron et l'aneth.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre.
    Stap 4
  5. Émietter le saumon

    • Une fois cuit, émietter le saumon à la fourchette.
    Stap 5
  6. Assembler la salade

    • Ajouter les pâtes, le saumon, le concombre et l'avocat dans le saladier.
    • Mélanger le tout jusqu'à ce que tout soit enrobé de sauce.
    Stap 6