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Salade de petits pois au saumon fumé et avocado toast au chèvre frais
Hoofdgerecht

Salade de petits pois au saumon fumé et avocado toast au chèvre frais

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • petits pois (écossés)Groente en fruit400 g
  • saumon fumé (coupé en petits morceaux)Vis200 g
  • œufs (durs)Zuivel2 stukken
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit200 g
  • pignons de pinNoten en zaden30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • roquetteGroente en fruit50 g
  • chèvre frais (en morceaux)Zuivel150 g
  • citron (un demi, pressé)Groente en fruit1 stuk
  • pain (en tranches)Bakkerij4 stukken
  • avocat (en tranches)Groente en fruit1 stuk
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

1.111kcal

Koolhydraten
75 g
Eiwitten
58 g
Vetten
65 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Écosser et faire revenir les petits pois

    • Écossér les petits pois.
    • Les faire revenir dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive.
    • Remuer régulièrement.
    Stap 1
  2. Cuire les œufs durs

    • Cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Écaler et réserver.
    Stap 2
  3. Préparer le saumon

    • Couper le saumon fumé en petits morceaux.
    Stap 3
  4. Assembler la salade

    • Une fois les petits pois refroidis, les mettre dans un bol avec le saumon fumé et les tomates cerises.
    • Ajouter les pignons de pin, un bon filet d'huile d'olive, la roquette et des morceaux de chèvre frais.
    • Presser le jus d'un demi-citron et mélanger.
    Stap 4
  5. Toaster la tranche de pain

    • Couper une belle tranche de pain.
    • La toaster dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    Stap 5
  6. Garnir l'avocado toast

    • Étaler du chèvre frais sur le pain toasté.
    • Disposer l'avocat en tranches.
    • Parsemer de graines de sésame et de poivre, puis déguster.
    Stap 6