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Salade de pois chiches grillés et brocolis
Hoofdgerecht

Salade de pois chiches grillés et brocolis

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pois chiches (égouttés et rincés (1 boîte))Voorraadkast250 g
  • brocoli (détaillé en fleurettes)Groente en fruit1 stuk
  • curcuma (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • carotte (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • feta (un demi-bloc, émiettée)Zuivel100 g
  • coriandre (hachée)Groente en fruit10 g
  • persil (haché)Groente en fruit10 g
  • huile d'olive (pour la sauce et un filet pour la plaque)Voorraadkast45 ml
  • tahinVoorraadkast5 g
  • jus de citron (frais)Groente en fruit30 ml

per portie

Voedingswaarden

327kcal

Koolhydraten
27 g
Eiwitten
12 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Bakplaat
  • Oven
  • Rasp
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le brocoli

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les fleurettes de brocoli et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Stap 1
  2. Rôtir le brocoli et les pois chiches

    • Égoutter le brocoli et le déposer sur une plaque allant au four avec les pois chiches.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer de curcuma et d'ail en poudre.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 2
  3. Préparer les légumes et la feta

    • Râper la carotte.
    • Émietter la feta.
    Stap 3
  4. Assembler la salade

    • Hacher la coriandre et le persil.
    • Dans un saladier, réunir le brocoli refroidi, la carotte râpée, la feta, les herbes puis les pois chiches bien grillés.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce et mélanger

    • Mélanger le tahin, l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    Stap 5