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Salade détox au thon, concombre et œufs durs
Hoofdgerecht

Salade détox au thon, concombre et œufs durs

20 minVoor 2Nutri-Score B€
van @les.recettes.de.laeti2059 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • concombre (épluché et coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • tomates (coupées en dés)Groente en fruit2 stukken
  • thon (égoutté)Vis160 g
  • œufs durs (cuits durs et coupés en quartiers)Zuivel2 stukken
  • billes de mozzarella (égouttées)Zuivel125 g
  • maïs (égoutté)Voorraadkast100 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • moutardeVoorraadkast15 ml
  • mayonnaiseVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

366kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
23 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • Dunschiller
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre et le couper en dés.
    • Couper les tomates en dés.
    Stap 1

  2. Cuire les œufs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Écaler puis couper les œufs en quartiers.
    Stap 2

  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la moutarde, la mayonnaise et l'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    Stap 3

  4. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, les tomates, le maïs, le thon émietté, les œufs et les billes de mozzarella dans un saladier.
    • Napper de sauce et mélanger délicatement.
    Stap 4
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