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Salade thon concombre au fromage blanc
Voorgerecht

Salade thon concombre au fromage blanc

20 minVoor 2Nutri-Score A€
van @les.recettes.de.laeti2059 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • concombre (râpé)Groente en fruit1 stuk
  • thon (égoutté)Vis140 g
  • maïs (égoutté)Groente en fruit100 g
  • œufs (durs)Zuivel2 stukken
  • fromage blancZuivel100 g
  • fromage fraisZuivel30 g
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • moutardeVoorraadkast5 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

249kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
23 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Steelpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir et écaler.
    Stap 1

  2. Préparer la base

    • Râper le concombre et l'égoutter.
    • Ajouter le thon émietté, le maïs et les œufs durs coupés en morceaux.
    Stap 2

  3. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le fromage blanc, le fromage frais, le jus de citron et la moutarde.
    • Saler et poivrer.
    Stap 3

  4. Assembler et servir

    • Verser la vinaigrette sur la salade.
    • Mélanger et servir frais.
    Stap 4
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