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Salade en bocal facile
Hoofdgerecht

Salade en bocal facile

15 minVoor 1Nutri-Score A€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • salade verte (lavée et essorée)Groente en fruit60 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit100 g
  • concombre (en dés)Groente en fruit80 g
  • carotte (râpée)Groente en fruit60 g
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Voorraadkast100 g
  • feta (en dés)Zuivel40 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • jus de citronGroente en fruit10 ml
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

412kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
17 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la vinaigrette

    • Verser l'huile d'olive et le jus de citron dans un bol.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Stap 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver et essorer la salade verte.
    • Couper les tomates cerises en deux et le concombre en dés.
    • Râper la carotte.
    Stap 2
  3. Dresser le bocal

    • Verser la vinaigrette au fond du bocal.
    • Ajouter la carotte, le concombre, les tomates cerises, les pois chiches puis la salade verte.
    • Terminer avec la feta en dés et fermer le bocal.
    Stap 3
  4. Déguster

    • Secouer le bocal pour répartir la vinaigrette avant de déguster.
    Stap 4