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Salade estivale au maïs grillé, poulet et feta
Hoofdgerecht

Salade estivale au maïs grillé, poulet et feta

25 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • épis de maïs (entiers)Groente en fruit4 stukken
  • beurre (pour la poêle)Zuivel20 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • roquette (lavée)Groente en fruit100 g
  • aiguillettes de poulet (grillées)Vlees300 g
  • échalote (ciselée)Groente en fruit0,5 stukken
  • avocat (en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • feta (émiettée)Zuivel100 g
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • vinaigreVoorraadkast30 ml
  • citron vert (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • mielVoorraadkast15 ml
  • pain (grillé)Bakkerij1 stuk

per portie

Voedingswaarden

974kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
51 g
Vetten
58 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le maïs

    • Plonger les épis de maïs dans l'eau bouillante.
    Stap 1
  2. Griller le maïs à la poêle

    • Faire revenir les épis de maïs avec le beurre et le paprika.
    Stap 2
  3. Préparer la base de salade

    • Déposer la roquette dans une assiette.
    Stap 3
  4. Griller le poulet

    • Faire griller les aiguillettes de poulet à la poêle.
    Stap 4
  5. Ajouter le poulet, l'échalote et l'avocat

    • Ajouter les aiguillettes grillées sur la roquette.
    • Ajouter l'échalote ciselée et l'avocat en morceaux.
    Stap 5
  6. Ajouter le maïs et la feta

    • Ajouter les épis de maïs grillés.
    • Émietter la feta avec les doigts.
    Stap 6
  7. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le vinaigre, l'huile d'olive, le jus de citron vert et le miel.
    Stap 7
  8. Dresser et assaisonner

    • Ajouter le pain grillé.
    • Verser la vinaigrette sur la salade.
    Stap 8