Skip to content
Salade Tibo InShape (poulet cajun, feta et graines de goji)
Hoofdgerecht

Salade Tibo InShape (poulet cajun, feta et graines de goji)

20 minVoor 1Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • fusilli (cuits)Granen60 g
  • mesclun (lavé)Groente en fruit40 g
  • poulet cajun (grillé, en morceaux)Vlees150 g
  • feta (émiettée)Zuivel40 g
  • œuf (dur, coupé en deux)Overig1 stuk
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit80 g
  • graines de gojiNoten en zaden10 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit10 ml

per portie

Voedingswaarden

658kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
42 g
Vetten
30 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les fusilli et l'œuf

    • Faire cuire les fusilli dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Cuire l'œuf dur, puis l'écaler et le couper en deux.
    Stap 1
  2. Préparer la base de salade

    • Déposer le mesclun et les fusilli refroidis dans un saladier.
    Stap 2
  3. Ajouter le poulet cajun et la feta

    • Ajouter le poulet cajun grillé en morceaux.
    • Émietter la feta par-dessus.
    Stap 3
  4. Ajouter l'œuf et les tomates cerises

    • Ajouter l'œuf dur coupé en deux.
    • Répartir les tomates cerises coupées en deux.
    Stap 4
  5. Parsemer de graines de goji

    • Terminer par les graines de goji pour le croquant.
    Stap 5
  6. Préparer la vinaigrette huile d'olive citron

    • Mélanger l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Arroser la salade de cette sauce légère.
    Stap 6