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Sandwich thon mayo
Snack

Sandwich thon mayo

10 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • thon au naturel (égoutté)Vis140 g
  • mayonnaiseVoorraadkast60 g
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Bakkerij1 stuk
  • salade (feuilles lavées)Groente en fruit20 g
  • tomate (coupée en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

376kcal

Koolhydraten
39 g
Eiwitten
19 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier à la fourchette.
    • Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 1
  2. Garnir le pain

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Répartir la préparation au thon sur la base du pain.
    • Ajouter les feuilles de salade et les rondelles de tomate.
    Stap 2
  3. Refermer et servir

    • Refermer le sandwich, presser légèrement et couper en deux parts.
    Stap 3