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Sarmales vegan
Hoofdgerecht

Sarmales vegan

2 u 30 minVoor 6Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • chou (feuilles entières détachées et réservées, chou restant émincé)Groente en fruit1 stuk
  • riz (rincé)Granen200 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • carotte (râpée)Groente en fruit2 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast30 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen5 g
  • thym séchéKruiden en specerijen3 g
  • feuille de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

212kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
4 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter la carotte râpée, le concentré de tomate, le paprika fumé et le thym, puis laisser revenir quelques minutes.
    • Hors du feu, incorporer le riz rincé, le sel et le poivre.
    Stap 1
  2. Garnir les feuilles de chou

    • Retirer les feuilles du chou et retirer la nervure centrale épaisse.
    • Déposer une cuillère de farce au riz sur chaque feuille.
    • Replier les côtés puis rouler fermement pour former les sarmales.
    Stap 2
  3. Monter le faitout

    • Étaler le chou émincé restant au fond du faitout.
    • Ranger les sarmales bien serrées, puis ajouter les feuilles de laurier.
    • Couvrir d'eau à hauteur et déposer une assiette retournée pour maintenir les rouleaux.
    Stap 3
  4. Cuire à feu doux

    • Porter à frémissement puis couvrir.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le riz soit tendre et le chou fondant.
    Stap 4
  5. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    • Servir chaud avec un peu de chou émincé de cuisson.
    Stap 5