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Sauce healthy sans matières grasses aux œufs durs et fromage blanc
Saus

Sauce healthy sans matières grasses aux œufs durs et fromage blanc

15 minVoor 2Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • œufs durs (écalés)Zuivel2 stukken
  • fromage blanc 0 % MG (froid)Zuivel80 g
  • jus de citron (fraîchement pressé, selon votre goût)Groente en fruit15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • paprika (optionnel)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

96kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
9 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Les refroidir, les écaler et les couper grossièrement.
    Stap 1
  2. Réunir les ingrédients

    • Placer les œufs durs dans le bol du mixeur.
    • Ajouter le fromage blanc, le jus de citron, le sel, le poivre et le paprika.
    Stap 2
  3. Mixer la sauce

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    • Ajouter un peu plus de fromage blanc si vous préférez une texture plus liquide.
    Stap 3
  4. Servir

    • Utiliser la sauce sur des salades, du riz ou des salades de pâtes, en remplacement de la vinaigrette ou de la mayonnaise.
    Stap 4