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Saumon laqué au miel, brocolinis aux cacahuètes et riz thaï
Hoofdgerecht

Saumon laqué au miel, brocolinis aux cacahuètes et riz thaï

30 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pavé de saumonVis2 stukken
  • brocolinisGroente en fruit200 g
  • ail (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • gingembre frais (râpé)Groente en fruit10 g
  • cacahuètesNoten en zaden60 g
  • maïzenaVoorraadkast15 ml
  • jus de citron (jus d'un citron)Groente en fruit40 ml
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • mielVoorraadkast30 ml
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • riz thaï (lavé)Granen200 g
  • eauDranken360 ml

per portie

Voedingswaarden

758kcal

Koolhydraten
95 g
Eiwitten
33 g
Vetten
28 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Garde
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade et faire mariner le saumon

    • Mélanger la maïzena avec le jus de citron dans un récipient.
    • Ajouter la sauce soja et le miel, puis fouetter.
    • Plonger les pavés de saumon dans la marinade.
    Stap 1
  2. Cuire le riz

    • Laver le riz et le mettre dans la casserole avec l'eau froide.
    • Porter à ébullition à feu fort.
    • Baisser le feu à 3, couvrir et laisser cuire.
    Stap 2
  3. Faire revenir les brocolinis

    • Faire revenir les brocolinis dans un peu d'huile avec l'ail et le gingembre râpés.
    • Ajouter les cacahuètes et garder les brocolinis légèrement croquants.
    Stap 3
  4. Cuire le saumon avec la sauce

    • Faire cuire les pavés de saumon avec la sauce dans la poêle à feu très doux, en les retournant.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Dresser le riz, les brocolinis aux cacahuètes et le saumon.
    Stap 5