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Saumon snacké au four, stracciatella, tomates cerises et petits pois gourmands
Hoofdgerecht

Saumon snacké au four, stracciatella, tomates cerises et petits pois gourmands

30 minVoor 2Nutri-Score B€€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • Saumon (filets avec la peau)Vis300 g
  • Huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • StracciatellaZuivel125 g
  • Tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit150 g
  • Basilic (feuilles fraîches)Groente en fruit5 g
  • Oignons rouges (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • MielVoorraadkast20 g
  • Petits pois gourmands (éboutés si besoin)Groente en fruit200 g
  • Citron (jus)Groente en fruit1 stuk
  • Fenouil (finement émincé)Groente en fruit1 stuk
  • SelKruiden en specerijen3 g
  • Perle de bléGranen100 g

per portie

Voedingswaarden

882kcal

Koolhydraten
70 g
Eiwitten
47 g
Vetten
46 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Kookplaat
  • Oven
  • Soeppan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Snacker le saumon

    • Saisir les filets de saumon dans une poêle chaude, côté peau
    • Laisser la peau croustiller et colorer
    Stap 1
  2. Finir la cuisson au four

    • Enfourner le saumon à 180 °C
    Stap 2
  3. Compotée d'oignons rouges au miel

    • Faire compoter les oignons rouges avec le miel pendant la cuisson du saumon
    Stap 3
  4. Stracciatella aux tomates cerises

    • Disposer la stracciatella avec les tomates cerises
    • Arroser d'huile d'olive
    • Parsemer de basilic frais
    Stap 4
  5. Cuire les petits pois gourmands

    • Cuire les petits pois gourmands dans de l'eau bouillante
    Stap 5
  6. Refroidir et assaisonner les petits pois

    • Plonger les petits pois dans de l'eau glacée
    • Assaisonner avec l'huile d'olive et le jus de citron
    Stap 6
  7. Assaisonner le fenouil

    • Arroser le fenouil émincé d'huile d'olive et de jus de citron
    • Saler
    Stap 7
  8. Cuire la perle de blé

    • Cuire la perle de blé dans une casserole d'eau
    • Servir avec le saumon
    Stap 8