Dessert
Schoko-Proteinpudding ohne Zucker
15 minVoor 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSchoko-Proteinpudding ohne Zucker
wat je nodig hebt
Ingrediënten
Wasser (alternativ ungesüßte Mandelmilch)Dranken500 ml
Schokopuddingpulver (1 Packung, ohne Zuckerzusatz)Voorraadkast45 g- Chunky Flavour (2 Scoops, z. B. Dark Cookie Crumble, alternativ kalorienfreier Barista Zerup)Voorraadkast60 g
Magerquark (erst nach dem Kochen einrühren)Zuivel250 g
per portie
Voedingswaarden
165kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 16 g
- Vetten
- 1 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Steelpan
Garde
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Puddingmasse aufkochen
- Das Wasser mit dem Puddingpulver in einen Topf geben.
- Unter ständigem Rühren aufkochen lassen.
- Anschließend vom Herd ziehen.
- Stap 2
Süßung und Quark einrühren
- Das Chunky Flavour oder den Barista Zerup einrühren.
- Erst jetzt den Magerquark unterrühren, damit die Masse nicht flockt.
- Stap 3
Abkühlen und servieren
- Die Masse in eine Schüssel gießen.
- Kurz abkühlen lassen und genießen.