Drankje
Shaker hyper protéiné "summer body"
5 minVoor 1Nutri-Score D€€
D
5 min
5 minShaker hyper protéiné "summer body"
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
créatine (en poudre)Voorraadkast5 g
œuf (entier, avec la coquille)Zuivel1 stuk
saucisseVlees2 stukken
beurreZuivel10 g- chocolatVoorraadkast30 g
eauDranken240 ml
per portie
Voedingswaarden
616kcal
- Koolhydraten
- 18 g
- Eiwitten
- 28 g
- Vetten
- 48 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
verre à smoothie
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Rassembler les ingrédients dans le mixeur
- Ajouter la créatine
- Casser l'œuf entier, coquille comprise
- Ajouter les saucisses
- Ajouter le beurre et le chocolat
- Verser l'eau
- Stap 2
Mixer
- Démarrer le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
- Stap 3
Servir
- Vider le mélange dans un grand verre à smoothie
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