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Slata méchouia tunisienne
Voorgerecht

Slata méchouia tunisienne

45 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poivron vert (nettoyé, grillé, épépiné)Groente en fruit500 g
  • tomate (grillée, pelée)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (grillé, pelé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses grillées, pelées)Groente en fruit4 stukken
  • piment (grillé, épépiné (facultatif, selon le goût))Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • tabel (ou coriandre moulue)Kruiden en specerijen8 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • thon (émietté, pour la décoration)Vis80 g
  • olives noires (pour la décoration)Voorraadkast40 g
  • œuf (dur, pour la décoration)Zuivel2 stukken

per portie

Voedingswaarden

224kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
7 g
Vetten
17 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Grill
  • Oven
  • Blender
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Griller les légumes

    • Nettoyer les poivrons et les faire griller de tous les côtés sur le barbecue, au four ou sur le feu de gaz.
    • Ajouter le piment si vous aimez relevé, puis griller de la même façon les tomates, l'oignon et les gousses d'ail.
    • Au four, utiliser le mode grille à 200 °C.
    Stap 1
  2. Faire suer les légumes

    • Une fois la peau des légumes noircie, les mettre dans un sac de congélation.
    • Laisser reposer le temps que la peau se retire facilement.
    • Retirer la peau des légumes, de l'oignon et de l'ail.
    Stap 2
  3. Hacher les légumes

    • Retirer les pépins des poivrons et du piment, sauf si vous voulez que ce soit très piquant.
    • Hacher finement au couteau ou mixer par à-coups, sans réduire en purée.
    • Garder des morceaux de légumes.
    Stap 3
  4. Assaisonner

    • Mettre les légumes hachés dans un plat.
    • Ajouter le tabel (ou la coriandre moulue), le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger.
    Stap 4
  5. Décorer et servir

    • Décorer avec les œufs durs, le thon et les olives noires.
    • Servir en entrée ou en accompagnement de viandes et de poissons.
    • Conserver dans un bocal recouvert d'un peu d'huile d'olive.
    Stap 5