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Smoothie aux fruits
Drankje

Smoothie aux fruits

10 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • bananes (épluchées)Groente en fruit2 stukken
  • fraises (équeutées)Groente en fruit200 g
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • yaourt grec (nature)Zuivel150 g
  • lait (bien froid)Zuivel200 ml
  • miel (liquide)Voorraadkast20 g
  • glaçonsOverig100 g

per portie

Voedingswaarden

245kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
9 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher les bananes et les couper en rondelles.
    • Équeuter les fraises et les couper en deux.
    • Peler la mangue et la détailler en morceaux.
    Stap 1
  2. Mixer le smoothie

    • Placer les fruits dans le blender avec le yaourt grec, le lait, le miel et les glaçons.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
    Stap 2
  3. Servir

    • Verser le smoothie dans des verres bien frais.
    • Servir immédiatement.
    Stap 3