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Soupe de butternut d'Halloween
Voorgerecht

Soupe de butternut d'Halloween

45 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • butternut (épluchée, épépinée et coupée en cubes)Groente en fruit1 kg
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (pressé)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • bouillon de légumesVoorraadkast800 ml
  • crème liquideZuivel100 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

235kcal

Koolhydraten
30 g
Eiwitten
4 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Staafmixer

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la butternut

    • Éplucher la butternut, retirer les graines et la couper en cubes.
    Stap 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Stap 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter la butternut et le bouillon.
    • Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la butternut soit tendre.
    Stap 3
  4. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Incorporer la crème, le sel et le poivre.
    Stap 4
  5. Servir

    • Répartir la soupe dans des bols et servir bien chaude.
    Stap 5